알림마당>급식실>오늘의식단 : 2019년 10월 급식 정보

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2019년 10월 급식 정보

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		1 약콩흑미밥 5. 시금치콩나물국 5.6.8.9.13. 참치두부조림 5.6.13.18. 쇠불고기샐러드 5.6.13.16. 인절미토스트 1.2.5.6.13. 열무김치(자율) 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 648.1/30.7/356.4/5.8	2 찹쌀밥(자율) 자장면(주식) 1.2.5.6.10.13. 고추만두 1.5.6.10.13.16.18. 파스타과일샐러드 1.2.5.6. 바베큐닭다리구이(오븐) 5.6.12.13.15. 깍두기(자율) 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.7/38/250.2/9.8	3	4 발아현미밥 햄모듬찌개 2.5.6.9.10.13. 해물찜 5.6.13.18. 배추속대나물무침 5.6. 열무김치 9.13. 꿀떡(자율) 5.13. 친환경 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.3/24.6/259.7/3.8	5
6	7 차수수밥 동태매운탕 5.6.13. 해물크림파스타 1.2.5.6.9.13.17.18. 김치닭살볶음 5.6.9.13.15.18. 김치섭산적/애플소스 1.2.5.6.9.10.12.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.1/30.4/352.5/4.4	8 강낭콩밥 감자풋고추조림 5.6.13. 수제안심돈가스/과일소스 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 아욱수제비국 5.6.8.9.13. 콩시루떡 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 656.7/26.6/275.6/5.2	9	10 서리태흑미밥 5. 근대버섯된장국 5.6.8.9.13. 가래떡잡채 5.6.16. 치즈떡갈비조림 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 친환경 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.9/24.9/291.4/4.5	11 혼합잡곡밥 5. 닭개장 1.5.6.13.15. 멸치다시마부각 1.5.6.13. 가자미바베큐소스 2.5.6.12.13. 총각김치* 9.13. 군밤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.7/30.8/299.6/3.6	12
13	14 발아혼합밥 5. 조랭이떡만두국 1.5.6.10.13.16.18. 코다리살무조림 5.6.13. 메추리알비엔나볶음 1.2.5.6.10.12.13. 겉절이김치 9.13. 사과 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.3/26.9/249.3/3.7	15 약콩흑미밥 5. 버섯매운탕 5.6.8.13. 바베큐돈편육 5.6.10.12.13. 도라지오이생채 5.6.13. 보쌈김치(자율) 9.13. 호박설기 5.13. 모듬쌈(자율)* 4.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.1/30/309.6/6.1	16 곤드레나물쇠고기비빔밥 5.6.13.16. 미소된장국 5.6.8.9.13. 미나리무생채 13. 배추김치(자율) 9.13. 사과샌드위치 1.2.5.6.13. 수제식혜 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.3/24.1/314.6/5.4	17 찰기장밥 도토리묵(온국) 5.6.9.13.18. 골뱅이소면무침 5.6.13. 흑임자탕수육 1.5.6.10.13. 깍두기 9.13. 델몬트바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.2/23.2/259/3.6	18 혼합잡곡밥 5. 돼지등뼈순대국(맑은) 6.9.10.13. 어묵브로콜리참깨소스무침 1.5.6.13.16.18. 오징어김치전 2.5.6.9.13.17. 석박지 9.13.18. 골드 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.8/22.8/232.2/2.1	19
20	21 찰흑미밥 짬뽕국5.6.9.13.16.17.18. 쇠고기메추리알장조림 1.5.6.13.16.18. 삼색묵어린잎무침 5.6.13.18. 총각김치(자율) 9.13. 수제비스켓/딸기잼 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.3/29.3/248.8/6.5	22 차수수밥 청국장찌개 5.6.8.9.13.16.18. 오리로스채소볶음 5.6.13.18. 오이밤배무침 5.6.13. 보쌈김치(자율) 9.13.18. 찹쌀도너츠 1.2.5.6.13. 모듬쌈(자율)* 4.5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.4/25.2/256.6/3.8	23 강된장산채비빔밥 1.5.6.13.16.18. 어묵무국 1.5.6.13.16.18. 탄두리치킨 1.2.5.6.12.13.15.16.18. 총각김치 9.13. 친환경 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.6/27.2/354.1/4.3	24 현미찹쌀밥 얼갈이배추된장국 5.6.8.9.13.18. 미트스파게티 1.2.5.6.12.13.16.18. 제육볶음/양배추쌈 5.6.10.13.16.18.배추김치 9.13.수제마늘빵 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 666/30.1/353.2/5.4	25 발아혼합밥 5. 대구맑은탕 5.6.8.9.13.18. 스팀두부/김치볶음 5.9.13. 닭살바베큐치즈구이 2.5.6.12.13.15.18. 배추김치 9.13. 친환경 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.2/33.1/368/4.8	26
27	28 검정찰보리밥 조개살미역국 5.6.8.9.13.18. 닭매운조림 5.6.13.15.18. 쇠고기숙주볶음 5.6.13.16.18. 또띠아피자 2.5.6.10.12.13.16.18. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.6/27.3/290.2/3.8	29 혼합잡곡밥 5. 우거지갈비탕 5.6.9.13.16.18. 도토리묵야채무침* 5.6.13.18. 오징어순대볶음 5.6.10.13.17.18. 석박지 9.13.18. 수제고구마머핀 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 594/25/289.2/3.8	30 단호박카레라이스 2.5.6.10.13.16.18. 오징어브로콜리숙회(자율) 5.6.13.17. 불고기샌드위치 1.2.5.6.13.16.18.깍두기 9.13. 수제블루베리요거트 2.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 706.7/25.2/360.8/3.5	31 검정찰보리밥 참치김치국 5.6.9.13.18. 콩나물부추무침* 5. 허브삼겹살오븐구이 5.6.10.13.18. 보쌈김치(자율) 9.13.18. 사과 13.모듬쌈(자율) 4.5.6.13.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.6/27.7/280.4/3.7

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